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オナ禁中の夢精はリセットに値する?リカバリーする為に大切なことって?

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オナ禁中に夢精してしまった男性
てつ
この記事では、オナ禁中の夢精はリセットするのか?を中心にまとめています!

オナ禁中の一番の敵と言えば、「寝起きの冷たいカンジ」ではないでしょうか?

そうですね、いわゆる「夢精」ですよね。

個人的な話をすると、最初の数日で射精してしまう分にはまだいいですが、おな禁の素晴らしさを実感してきたところで、夢精してしまうとかなり精神的に落ちます。

で、問題はこの夢精がリセットに値するのか?ってことです。

もしリセットにカウントしないなら、そのまま継続することができますよね。でも、リセットになるなら「オナ禁は難しそう…」と感じませんか?

今回は、この夢精問題について触れていこうと思います。

また、この他にも、

  • 夢精によってダメージがある場合のリカバリー方法
  • 夢精を減らす方法

こういったことをまとめてみました。

そもそもオナ禁とは?

オナ禁ってなに?

オナ禁とは、「オナニーを禁する」の略ですよね。

普通に考えたら自慰行為だけを禁止すると思いますよね?

でも、オナ禁の種類に関しては、オナニーだけでなく、エッチも禁止するという人もいます。

結構、自分ルールでやり方が変わってしまうのがおな禁ですが、簡単にまとめると以下のように分けられます。

オナ禁ルール Level
汁遊び・寸止め禁止
セックス禁止
オナニー禁止
夢精禁止

こんなカンジで、オナ禁のルールとは人によって異なります。

この表を見ても分かると思いますが、レベル3までは自分の意志でどうにかなりますよね。

でも、レベル4の夢精禁止は、自分の意志ではどうにもならないことなので、これを縛るというのは、非常にストイックってことですね。

夢精したらオナ禁はリセットなの?

リセットは自分の判断

かなり投げやりな言い方かもしれませんが、夢精したらリセットになるか、ならないかはあなたのルール次第です。

完全な断射(射精しないこと)を目指すなら、夢精すればリセットです。

しかし、夢精は無意識レベルで起こるものだから、しょうがないと割り切れるならリセットには値しません。

なので、ココの線引きはあなたが決めたルールが基準になります。

ちなみに、ヤフー知恵袋を覗いてみると、

  • 物理的にはアウトだが、論理的には「セーフ」。
  • 夢精は射精よりも負荷がかからないので、リセットではありません!
  • 夢精は生理現象なので止めようがありません。

引用ヤフー知恵袋

こういったように、オナ禁中の夢精はカウントしないという人が多いようでした。

オナ禁の効果がなくなる?

夢精して一番気になるのは、それまで実感していたオナ禁の効果がなくなるのでは?ということではないでしょうか?

この問題に関しては、色々あるので明言は避けます。

が、個人的な見解を言うと、夢精というのは、金玉から余分な精子があふれ出してきただけなので、オナ禁で感じた効果には影響がないと考えています。

夢精するとダメージが出る?

こちらも賛否両論あるのですが、夢精することでダメージが出てしまう問題です。

ちなみに、ダメージとは「虚無感・自己嫌悪・倦怠感」を指す言葉ですね。

ダメージに関しても体感なので、色んな意見があります。

ですが、夢精は射精した場合とは違い、余分なものが出てきただけなので、ダメージを与えないと解釈しています。

また、仮にダメージを感じていたとしても、精神的な要因の方が大きいと思います。

例えば、夢精をしてしまったことで、オナ禁を失敗と捉えてしまったり、自分は抑制を出来ないダメな奴なんだと思うことですね。

こういった精神的なショックで落ち込んでいるのを、ダメージと勘違いしてしまうこともあります。

ほとんどの人に経験があることに、例えれば分かりやすいかもしれません。

あなたが大好きな人に振られたとします。その気持ちを思い出して下さいね。

この時は、何に対してもヤル気が出ず、ぐったりしていたのではないでしょうか?

夢精のダメージもこれと同じで、精神的にキテいる。こういった状態ではないでしょうか?

私もオナ禁をしていた時に、夢精をしたことがありますが、ダメージを感じたことはありません。

なので、ダメージを心配するよりも、「夢精した⇒リセットだ⇒ダメージもある⇒やる気がでない⇒オナ禁やめた!」という負のループに陥らないようにすることが大切だと思います。

これこそ、今まで積み上げてきたものが、台無しになりますしね。

オナ禁中の夢精をリカバリーする4つの方法

運動をして男性ホルモンを出す

私自身は夢精してもダメージを感じたことはありません。

ですが、人によってはダメージを感じる人もいるでしょう。

そういった場合のリカバリーする方法を見ていきましょう。

1.運動する

ダメージを感じるようでしたら、とりあえず軽くウォーキングなどをしましょう。

オナ禁で期待できる効果は、男性ホルモンによるものです。

そして、運動にはこの男性ホルモンを活発にする働きがあります。

「適度な運動は男性ホルモン促進に必須。一番簡単なのは、ウォーキングですね。通勤で歩く時間にもう15分を増やすのが望ましい。歩くことを習慣化できれば、達成感や気分転換にもつながるため、メンタル面でもホルモン分泌にプラスに働きます。

引用男性ホルモンを増やしたいなら、筋トレとマラソンどっちをすべき?

また、運動のメリットはそれだけでもありません。

気分をリフレッシュする効果もあるので、夢精で沈んだ状態から立ち直るキッカケにもなります。

2.栄養を摂る(亜鉛・葉酸・ビタミンB12)

精子を出したなら、それを補おうという考え方ですね。

精液を増やす栄養素として有名なのが亜鉛ですが、それ以外にも葉酸ビタミンB12は精子を作るサポートをすると言われています。

亜鉛、葉酸は精子数増加につながり、また葉酸は精子DNA断片化を低下させる働きがあります。

引用男性不妊:精子に良い食事とは?

ビタミンB12は精子をつくる機能を高めると期待されるという。

引用不妊男性8割、精子に問題 専門家「生活習慣見直しを」

なので、夢精でダメージを感じるなら、こういった栄養を摂取するのも手でしょう。

3.睡眠する

嫌なことがあった場合、寝て起きたらスッキリしていたなんてことはありませんか?

睡眠には、ストレスを緩和する効果があるからです。

なので、夢精して虚無感や倦怠感がある場合は、とりあえず寝てみましょう。

もしかすると、ダメージが精神的なことから来ている!なんてこともありますしね。

4.しょうがないと割り切る

夢精する・しないは体質によるものです。

無意識的な射精を悪と決めつけずに、しょうがないと気持ちを切り替えるのも大切なことです。

逆に夢精するほど、オナ禁を頑張っていると褒めてあげて下さい。

オナ禁中の夢精はどうやって対策する?

夢精の制御

最初にぶっちゃけますと、夢精を完全に対策する方法はありません。

なので、少しでも抑える方法を伝授いたします。

寝る前はトイレに行っておく

膀胱にオシッコが溜まっていると、精子を作る箇所に刺激を与えやすくなります。

なので、寝る前はちゃんと出して、すっからかんの状態で布団に入るようにしましょう。

すぐに眠れる環境をつくる

布団に入って寝付けないと、色んな妄想をしてしまいますよね。

好きな子の裸とか、タイプのグラビアアイドルとか…

この状態で寝てしまうと、危険というのは分かりますよね?

なので、布団に入る前にストレッチ等をして、すぐに眠れるよう備えておきましょう。

エロいものは極力避ける

オナ禁中は、エロ本やAVなどを控えていると思います。

ですが、寝る前には、スマホなどでのネットサーフィンも控えておくほうが無難です。

サイトを巡ってしまう分、18禁の広告が目に入ってしまいますよね?

それが目に焼き付き、夢にまで出て来て、夢精…

なんてことに繋がってしまう可能性もあるので、寝る前はサイトにアクセスしないようにしましょう。

どうしても我慢できない場合は、性欲を抑える方法も参考にしてみて下さい。

まとめ

今日からオナ禁生活

以上が、おな禁中の夢精についてでした。

個人的な見解を含みますが、

  • 夢精はリセットにカウントしない
  • 夢精してもダメージは残らない

これが結論になりました。

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男性の下半身の悩み、薄毛、ボディメイク、ファッション、お金の悩みなどあらゆる分野の知識を発信中。正しい情報を伝える為に【宅地建物取引士・FP2級技能士・サプリメントマイスター】などの資格を取得しています。

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