下半身の悩み

おな禁の日数を継続する正しいやり方と成功させる12個のコツ!

更新日:

オナ禁を続けた結果
紳士さん、手っ取り早くモテる方法ないですか?
かっぺ君
紳士さん
ふむ、それならおな禁だね。
以前挑戦しましたが、3分持ちませんでした! 
かっぺ君
紳士さん
なるほど。それでは継続するコツを伝授しよう。

オナ禁しようと思っても中々続きませんよね。何せ三大欲求【睡眠欲・食欲・性欲】の1つに真っ向から勝負を挑んでるわけですからね。

この欲求は、漠然と「おな禁はモテるらしいから初めて見るか!」くらいの生半可な気持ちですと100%失敗します。

断言されてるのに何も言い返せないや!
かっぺ君
清楚ちゃん
恋愛もエッチも中途半端な男は嫌いですわ。うふふ。

では、どうやればおな禁を継続できるのか?ということですが、

成功する為に知っておくこと

  • おな禁でどういった効果が欲しいのか?
  • その効果はどのくらいの日数を我慢すればいいのか?
  • 我慢するためにはどんなコツがあるのか?

最低限、これらを知らなければいけません。

という訳で、今回は上記の話を中心に、オナ禁を継続できるようになる秘密に迫っていきましょう。

よっしゃ、やったるで!…その前に!(シコシコシコ)
かっぺ君
清楚ちゃん
これだからオナ猿はどうしようもありませんわね。うふふ。

勃たないアソコが復活

何を目指すかでおな禁の方法が変わる!

短期と長期で道が変わる

おな禁を始める前にしっておく必要があるのが、「短期オナ禁」と「長期オナ禁」の2種類があるということです。

このオナ禁には効果やメリット&デメリットに違いがあります。また、このどちらを目指すかで、継続する方法やコツが変わってきます。

まずは、どちらのおな禁をチョイスするか、メリット&デメリットを確認してみましょう。

早くオナニーしたいのでショートで!
かっぺ君
紳士さん
そんな適当な決め方ではダメだよ。

短期(男性ホルモンを増やす)

短期のオナ禁とは7日を指します。このおな禁で得られる効果は、男性らしさを司るホルモン(テストステロン)が増えることにあります。

なぜ7日なのかというと、オナ禁とテストステロン値の関係性を調べる実験で、7日目にピーク(一番高くなる)がくることが分かっているからです。

さ、最低が7日だ…と……?(クラクラ)
かっぺ君
清楚ちゃん
7日分溜めたモノを私にブツけて欲しいですわ。うふふ。

この実験の詳細などは、「【モテたい男集合】おな禁で得られる究極の効果と悪魔のデメリット!」にて解説しているので参考にしてみて下さい。

紳士さん
オナ禁の効果について詳しく知りたい人も参考なるようだね。

短期のオナ禁によって、テストステロンが増えると以下のようなメリット&デメリットがあります。

短期オナ禁のメリット

  • 筋肉が付きやすくなる

  • モテフェロモンが出る

  • 男らしい考え方になる

  • やる気に満ち溢れる

  • 下半身の悩みが減る

メリットはいわゆる、「ザ・男!」ですね。

男性ホルモン(テストステロン)が増えるので、骨格や考え方がより男っぽくなり、男特有のフェロモンによって女性を惹きつけることができます。

これだ!モテフェロモン出しまくってエッチしまくるんだ!
かっぺ君
紳士さん
一人エッチにならないように注意するんだよ。

短期オナ禁のデメリット

  • ムラムラしやすくなる

デメリットは、性欲が強くなる可能性があります。

これ以上強くなったら…エッチできる男は素敵!ってモテまくる?うへへ。
かっぺ君
清楚ちゃん
性欲が強い男性の自分本位なセックスほど迷惑なものはありませんわよ。うふふ。

男性ホルモンが増えることによって、子孫を残す行為の重要性が強くなるということですね。

以上のことから、とにかく「モテたいぜ!」って人は短期おな禁をしましょう。当サイトでもこちらのおな禁をおススメしています。

短期おな禁を成功させるコツを見る

長期(男性ホルモンを減らす)

続いて、長期オナ禁です。こちらは30~150日を超えるレベルおな禁のことです。

えっと、30~150秒の間違いじゃなくて?
かっぺ君
紳士さん
ふむ、その時間だとインターバルにもならないね。

長期間のオナ禁をすることによって、一種の悟りを開けるレベルになります。

長期オナ禁のメリット

  • 抜け毛が減る

  • 中世的な顔立ちになる

  • 精神的な余裕が出る

  • 肌質が向上する

  • スーパーサイヤ人になる

こちらの注目は、全能全知感やある種の無敵感を得られる「スーパーサイヤ人効果」ではないでしょうか。

最近はラディッツもスーパーサイヤ人になっていますが、必死におな禁したんでしょうか?
かっぺ君
紳士さん
それは制作者のサジかげ…。(んっ?)
清楚ちゃん
シーッ!夢を壊しては可哀想ですわ。うふふ。

スーパーサイヤ人効果とは

  • 3時間睡眠でも活発に動ける
  • 恐いものがなくなる
  • 勘が冴えてくる
  • 人生が変わる

オナ禁でこういった効果を得られると言われています。

ファンタジーな話は嫌いです!
かっぺ君
紳士さん
そう思われてもしょうがないが、成功した人の多くは同じようなことを語っているよ。
清楚ちゃん
常にイカ臭い男性よりはマシかもしれませんわね。うふふ。

もちろん賛否両論ありますので、30日を超えるオナ禁という、過酷な道を乗り越えたものしか分からない境地ということですね。

言い回しががイチイチ格好いいな、おい!
かっぺ君

長期オナ禁のデメリット

  • 男らしい魅力がなくなる

  • 生殖器に影響が出る

長期のオナ禁は、デメリットが大きいと言われています。

例えば、生殖機能に影響でると、「精子の質が落ちて妊娠させにくくなる」「勃起しにくくなる」などの懸念がされています。

紳士さん
ふむ、妊活中の人は過度に溜めることは控えておいた方がよさそうだね。
清楚ちゃん
逆効果になってしまうなんで知りませんでしたわ。うふふ。

また、メリットについても科学的な根拠は何もないので、当サイトでは比較的安全に行える短期オナ禁を推奨しています。

なんてこったい!
かっぺ君

長期おな禁を成功させるコツを見る

紳士さん
短期のコツと組み合わせると長い日数をクリアすることができるよ。

短期おな禁のやり方&継続させる11個のコツ!

継続するコツ

それでは早速、短期オナ禁の日数をクリアするコツを見ていきましょう。

早くしろー!オイラのビックマグナムが暴発しても知らんぞ!
かっぺ君
清楚ちゃん
あなたのは「Model Nr. C1ST」ですわよ。うふふ。
紳士さん
ほう、世界で一番小さい銃のことだね。

エロ禁をする

エロ禁を簡単に言うと、エロいものを遠ざけて、性欲スイッチを入れないようにする方法です。

敢えていいますが、【エロ禁=エッチなこと禁止】ではないですからね!

分かっとるわ!
かっぺ君
紳士さん
…。(オナニー出来なくてイライラしているねぇ。)
清楚ちゃん
器が小さい上に童貞ではモテないのは当然ですわね。うふふ。

現代は、スマホを見れば簡単にエロ動画が見れ、コンビニに行けばエロい雑誌があり、いたるところにオナニーの引き金となる誘惑がたくさんあります。

それらをすべて排除するのが本当の「エロ禁です。

オイラの明日花キララちゃんだけは大目にみてやって下さい!
かっぺ君
紳士さん
オナ禁が成功するのと、今だけの為にAVに手を出すのはどっちがいいのかね?
AVでヌキたいです!(どんっ)
かっぺ君

具体的に言うと、

  • エロ動画のブックマークを削除する

  • 検索履歴の削除(アダルト広告対策)

  • コンビニなどのアダルトコーナーに寄らない

  • 雑誌のグラビアのページは飛ばす

などなど。

自分のムラムラスイッチが入ってしまうものを遮断しましょう。

日課の「xvideos」検索が禁止ってマジですかい?
かっぺ君
紳士さん
部屋のポスターも剥がしておくからね。
あーッ!キララちゃん…。
かっぺ君

寸止めや汁遊びを禁止する

汁遊びとは、何気なくペニスを触ったりすることです。

また、寸止めはこれの延長戦で、「射精はしないけど我慢汁は出す」というペニスへの愛撫のことを指します。

だ、出さなければOKだろ?
かっぺ君
紳士さん
ふむ、完全にアウトだね。
清楚ちゃん
また一から出直して下さいね。うふふ。

こういった、汁遊びや寸止めはオナニーに繋がるので禁止しましょう。

更に言うと、汁遊びなどをしてイカずに終わってしまうことで、射精の準備をしていた精子が、行き場所を失い「逆行性射精」という症状を引き起こしてしまう可能性があります。

この逆行性射精が繰り返されることで、尿道や睾丸(金玉)の痛み、さらには前立腺炎など男性器の病気などの影響も懸念されます。

で、でも触りたい!ちょっとだけ…1擦り半でいいから!
かっぺ君
紳士さん
逆に考えるんだ!「触らないことで生殺しにならなくて済んだ」と。

瞑想する

瞑想とは、頭の中の雑念を取り除きスッキリさせることです。

下半身をスッキリさせたいんですけどねぇ!(にやにや)
かっぺ君

おな禁中に瞑想することで、「ムラムラしてヤバいぜ!」という性衝動を抑えて、オナニー欲を鎮める手段になるということですね。

紳士さん
瞑想はストレス耐性を向上させる効果が研究によって分かっているよ。

瞑想の効果は性欲を抑えるだけでなく、

  • 気分の浮き沈むを安定させる

  • 脳疲労の軽減

  • 自律神経の調整

  • 記憶力の向上

など、生きてく上でプラスになることばかりです。有名な大企業でも瞑想の一種である「マインドフルネス」を取り入れています。

参考瞑想はプラセボ効果ではなく科学的に脳を変えることが初めて判明

瞑想するフリしてサボればいいわけだ!
かっぺ君
清楚ちゃん
そのまま永遠にサボれるようになることを祈りますわ。うふふ。
ど、ど、どーゆー意味だよ??
かっぺ君

実際、元アップルのCEOを務めた「スティーブ・ジョブズ」を始め、「ビル・ゲイツ」や「松下幸之助」もこの瞑想の実践者です。

オナニーしたくてどうしようない時は、一度瞑想で頭をクリアにし、雑念を取り除いてみましょう。

特にムラムラしやすい寝る前、朝起きてからの瞑想が効果的です。

具体的な瞑想のやり方

  • 静かでリラックスできる場所に座る
  • 眼を閉じて自分の呼吸だけを意識する
  • 頭を空っぽにする(何も考えない)
  • この状態を10分くらい続ける
時間長すぎない?
かっぺ君
紳士さん
始めは1~3分でも自分の出来る範囲から始めるのがコツだよ。
おっし!では、実践します!
かっぺ君
清楚ちゃん
あら、いつになくやる気ですわね。うふふ。
…Zzz。
かっぺ君
オナ禁中に夢精してしまった男性
オナ禁の疑問!夢精はオナ禁の効果をリセットさせてしまうのか?

続きを見る

オナニー出来ないくらい体力を消費する

オナニーする体力が余っているなら、「運動」をして体力を消費させましょう。

身体を疲弊させる運動は筋トレを始め色々ありますが、おススメはジョギングなどの「有酸素運動」です。

有酸素運動には、身体を疲れさせるだけでなく、

  • テストステロンを増やす

  • 気分がスッキリする(リフレッシュ効果)

  • ストレス軽減

などのメリットがあります。

モテフェロモンを放つテストステロンを有酸素運動で上昇させることで、オナ禁の効果と併さってさらに効果を実感しやすくなります。

また、有酸素運動にはリフレッシュ効果があるので、オナニーを我慢してる時のモヤモヤした感じをスッキリさせてくれます。

紳士さん
カナダのクイーンズ大学の研究で運動は「物事の見方や捉え方をポジティブにする」ということが分かってるよ。
え?なんで?
かっぺ君
清楚ちゃん
運動によって神経伝達物質のセロトニンやエンドルフィンが増加するからよ。うふふ。
り、理論武装反対!
かっぺ君

常に食欲を満たす

人間の三大欲求と言われるものに性欲・睡眠欲・食欲】があります。

この三大欲求の内、食事で満たされる満腹中枢と、性欲を司る中枢は非常に近いところにあり、どちらかが満たされることで、片方の欲求を抑えることができます。

つまり食事を摂れば性欲が収えやすくなるので、常にお腹を満たしておくことが大切ということです。

…ハッ!デートの時にあまり食べさせないでいれば性欲が高まるので、夜のゴールインができるってこと?
かっぺ君
紳士さん
こんなことだけは頭の回転が速いね。
清楚ちゃん
ゲスなことを考える人はピンときますわよ。うふふ。

部屋に閉じこもらない

部屋に一人でいると、ついついペニスに手が…。このように大抵の人は一人でいる時にオナニーを開始しますよね。

これを回避する為に、外に出て一人でいる時間を減らせば必然的にオナニーする機会が減ります。

さすがに、人に見られるか見られないかの状況で、オナニーしたいと思う性癖の持ち主はいないでしょうし。

紳士さん
むっ、呼んだかね?
呼んでません!変態は帰って下さい!
かっぺ君
紳士さん
スリル・高揚・快感…。このすべてを満たす至高のオナニーが分からんとは嘆かわしい。
清楚ちゃん
同じ空気を吸うのでも吐き気がしますわね。うふふ。

注意点として、いくら外出しろとは言っても、キャバクラなど刺激が強いところでは意味ないですよ。

余計にムラムラしてしまい、暴発に繋がる恐れがありますので。

ちっ!
かっぺ君

ムラムラした時のことを想定しておく

「エロい夢を見て朝起きたらフル勃起」、「テレビを見てたら急なお色気シーン」などなど、こちらが構えてない時に、ムラムラスイッチを入れるものが襲ってくる危険があります。

こういったことを常に想定し、対策を考えておきましょう。

逆痴漢されたり?
かっぺ君
紳士さん
あるかないかは別として、万が一に備えて対策を考えておくことは大切だよ。

ここまで紹介した、瞑想や運動などの方法で対策してもいいですが、手軽にできる対策を伝授します。

それは、「萎える画像を持ち歩いておく」これだけです。

  • ブサ●クの女性

  • ペットの写真

  • 嫌いな芸能人

など、なんでもいいです。ポイントは、あなたの性的欲求を抑えれるものを用意しておくことです。

あ、明日花キララちゃんで!
かっぺ君
紳士さん
それは性的欲求を爆発させるものだから却下だよ。

生活リズムを変える

生活リズムを変えるには、「早寝早起き」と「生活のリズムを作る」この2つを意識する必要があります。

ちょっと何言ってっか分かんねぇっす!
かっぺ君

早寝早起きのメリット

早寝早起きのメリットは、「オナ禁の成功率や効果が上がる」ことにあります。

テストステロンと同じような働きをする成長ホルモンは、夜の間に分泌がされます。つまり早く寝ることで、どちらの恩恵も受けることになるので、効果を実感しやすくなります。

紳士さん
テストステロンと成長ホルモンの相乗効果だね。

また、早く寝るのはオナニーを防止するのにも役に立ちます。

夜は、エッチな内容の番組が多く、ついついムラムラを抑えきらずにオナニーに発展…というケースが多いですよね。

こういった無駄なオナニーを抑制する効果もあります。

オナニーを無駄って言うな!無駄って!
かっぺ君
清楚ちゃん
オナ禁中は無駄な部類に入りますわよ。うふふ。

生活のリズムを作る

生活のリズムを作るとは、言い換えれば自分のルールを決めるとも言えます。

上で紹介したエロ禁もそうですが、

  • 夜はスマホを見ない

  • 朝は瞑想から入る

など、自分の行動を徹底することを指します。

もちろん、最初は慣れないかもしれません。ですが、続けることで習慣化していくので、自分ルールが普通になります。

紳士さん
ふむ、これが出来れば成功にグッと近づくだろね。
清楚ちゃん
夜遅く寝るのはお肌にも良くありませんからね。うふふ。
オナ禁の効果を傍から見守る着ぐるみ
オナ禁の肌荒れ改善効果は嘘?本当?噂の真相はどっち?

続きを見る

性欲を落とす方法をマスターしておく

オナニーはムラムラに負けてしまうのが原因です。このムラムラを抑制するには性欲をどうにかする必要があります。

特に、「俺は人一倍性欲が強いからおな禁が成功しないんだ!」なんて言い訳ばっかりしている人は実践してみて下さいね。

あれ?オイラの話をしてる?
かっぺ君
清楚ちゃん
よく気が付きましたわね。うふふ。

性欲には、食事・運動・ホルモン】など様々な用途が関係しています。これらをコントロールすることができれば、ムラムラを軽減することも可能です。。

具体的な方法は、【男の性欲を抑える方法10選!これでダメなら諦めて!】の記事で解説しているので、参考にしてみて下さい。

紳士さん
ここで説明するには長くなり過ぎるので、是非記事を参考にしてほしい。

未来をイメージする

あなたがおな禁をしているのには理由がある筈です。【モテたい・男らしくなりたい・人生で成功したい】などなど。

ただ、多くの人がフワッとした感じでしか、その願望をイメージ出来ていません。

モテるようになって女性をはべらせたい!
かっぺ君
清楚ちゃん
夢を持つことは大事ですわ。たとえ叶わない夢であろうとも。うふふ。

途中で「あれ?最初は何でオナ禁始めたんだっけ?」ってなっていませんか?決心した時と同じように成功したイメージが見えていますか?

紳士さん
未来のイメージがないとただの苦痛になるからね。

例えると、入試や就職の時、「ここに入学・入社したら自分の理想が叶う」というイメージが強いほど、行動(勉強など)にあらわれますよね?

逆に、「どこでも一緒だし」くらいの気持ちだったら相応の結果になると思います。

正直に言います!すっげぇ分かりづらいです!
かっぺ君
紳士さん
これこれ、ストレートばかりだと逃げていく女性もいるからね。
言いたいことも言えないこんな世の中じゃ~♪
かっぺ君

このように最終イメージや目標ブレると、「まぁ、いっか!」精神が出て自慰行為に走ってしまいます。

ですので、オナ禁で得られる効果から、なりたい自分を意識しておきましょう。

忘れっぽい人は、いつでも見れるように紙に書いて壁に貼っておくのもアリです。

壁に貼るのはキララちゃんだけで十分!
かっぺ君
紳士さん
…。(あれ、剥がしたハズのポスターが。)

おな禁アプリを導入する

オナ禁日数を継続するためのツールがおな禁アプリです。

アプリには多くの種類がありますが、基本的に「今オナ禁何日目が一目で分かるの」がメインです。

紳士さん
正確な日数が分かると、毎回どのくらい継続しているのか分かるよ。
失敗から成功を見つけ出すってやつですね!
かっぺ君

アプリによっては、

  • 常に目標を確認できる

  • 経過した日数によって称号が与えられる

  • チャット機能で仲間と繋がれる

こういった機能が付いているので、楽しみながらオナ禁をすることができます。

紳士さん
ほう、チャット機能とは斬新だね。
どんな事話してんだろ?
かっぺ君

オナ禁アプリは必須ではありませんが、心の拠り所やお守り的な感覚で持っておくと便利です。

実際にアプリを使った人は、「アプリのおかげで初めて目標達成できた」などの意見も多く見かけますしね。

「おススメのおな禁アプリ」は、こちらで紹介しているので参考にしてみて下さい。

清楚ちゃん
これがあるのとないのでは天と地ほど結果が変わりますわよ。うふふ。
もしかして経験者?
かっぺ君

(長期)スーパーサイヤ人効果を得たい人のおな禁方法(コツ)

長い道のり

スーパーサイヤ人効果などを狙って、30日を超える長期のオナ禁をするなら、コツコツと積み上げていくことが大切です。

険しい山を登るように一歩、また一歩…というイメージです。

紳士さん
千里の道も一歩からというしね。
清楚ちゃん
精神面でも鍛えられそうですわね。うふふ。
僧侶にでもなるつもりですか?
かっぺ君

逆に言うと、最短で目標日数まで狙うやり方をすると、大半が途中でリタイアしてしまいます。

この「成功例」と「失敗例」は覚えておいてくださいね。

長期のおな禁の具体的なやり方

おな禁日数は、「1日ずつ伸ばしていくやり方」が最適な方法になります。

この方法ですと、身体に無理なくできる上、精神の負担も大きくなり過ぎません。

紳士さん
ふむ、身体の拒否反応も最小限で済むね。

  1. 1日おな禁したら次の日にリセット
  2. 成功したら2日おな禁してリセット
  3. さらに成功したら3日おな禁してリセット…

というように、おな禁する日数を徐々に伸ばしていくわけです。

かなり地道ですが、最初のハードルが低いので「目標を達成しやすい方法になります。

1日できたら長期のオナ禁成功でもいいですか?
かっぺ君
紳士さん
それで成功と胸を張れるのはキミくらいだよ。
そんなに褒められると照れてしまいます!
かっぺ君

15日目以降は日数を増やす

15日をクリアを目安に、増やす数を2日にしましょう。

  1. 15日我慢できたら次は17日
  2. 17日我慢できたら19日に挑戦

こんな感じで、徐々にハードルを上げていきます。

今まで「イモト」を狙ってたのに、「ハシカン」に変えるくらいハードル上げすぎ!
かっぺ君
紳士さん
イモトでもイケるくらいのストライクゾーンは大事だよ。

さらに30日を超える場合は、増やす数を4~10日くらいでも大丈夫です。

あまりにも増やし過ぎると、心が折れたりして続かない可能性があるので、自分と相談しながら記録を伸ばしていって下さいね。

既にメンタルボロボロです!
かっぺ君
清楚ちゃん
まだ1分も我慢してませんわよ。うふふ。

リセット後の負担を軽減する方法

オナ禁をするとリセット後のダメージが気になると思います。

今まで常に満タンだった精子タンクが、久しぶりの射精によって減るということは【肉体的・精神的】にガクッと来てしまう可能性が高いです。

気持ちいいからへーき、へーき!
かっぺ君
紳士さん
その謎理論はどこから来たのかね?
清楚ちゃん
頭が性欲でしか働いていませんわね。うふふ。

そのリセット後のダメージを軽減する為には、精子の主成分となる「亜鉛」が含まれるサプリを飲んでおきましょう。

これで負担を大きく軽減することができますよ。

ダメージが気になる人の亜鉛サプリ

おな禁アプリのおススメ

アプリのおススメ

おな禁の目標日数を成功させるために必須なのが、おな禁アプリです。

特に、「いつも何となくリセットしてしまう人」は冷静に自己分析できるツールを導入しておく方がいいですよ。

何言ってるか分かんねぇと思うが、タイマー付けたと思ったらもう止めてたんだ!
かっぺ君
紳士さん
経過時間…たったの5秒か…ゴミめ!

おすすを、iPhone版・android版に分けているので、お使いのスマホに合わせて下さいね。

○禁タイマー(iPhone)

〇禁タイマー

  • 操作が直感的に出来る

  • クリアした日数で称号がある

  • ランキングで他の人の記録を確認できる

iPhone用のおな禁アプリで一番のおススメです。

称号を出す楽しみの他、他のオナ禁挑戦者の記録を見れることでモチベーションアップに繋がります。

参考〇禁タイマーはこちら

何回やっても「オナ猿」を超えられない…
かっぺ君
清楚ちゃん
あなたにピッタリの称号ですわね。うふふ。

マジェスティック オナ禁カウンター(android)

マジェスティックおな禁カウンター

  • オナ禁の知識をつけれる

  • チャット機能がある

  • 目標をいつでも確認できる

参考マジェスティックオナ禁カウンターはこちら

一番の目玉はチャット機能です。これによって励ましあったり、新たなおな禁のコツを発見できることも。

さらに目標をいつでも確認できるので、自分が何のために苦行に耐えているのかを忘れることがありません。

紳士さん
耐えた先に新たな性癖の目覚めを感じるかもしれないよ。
そんな目覚めは結構です!
かっぺ君

まとめ

オナ禁で人生が変わった人

以上が、おな禁の目標日数をクリアする方法&コツでした。

何だかここまで見て来てスッキリすることができました!
かっぺ君
紳士さん
ほう、少しは成長したようだね。

冒頭でお話したように、まずは自分に合っているオナ禁の種類を選択することが大切です。

また、今回紹介した継続させる方法ですが、短期と長期の方法を組み合わせることで、よりイージーにおな禁を成功へと道ぶくことができます。

それでは、良い結果が出るよう、あなたがおな禁で人生を変えるの応援しています。

よ~し、帰ってもう1回オナニーするぞー!
かっぺ君
紳士さん
スッキリってそっちかい!

殿堂入り人気記事

風俗嬢を落とす方法

秘策

  • この記事を書いた人
  • 最新記事
てつ

てつ

男性の下半身の悩み、薄毛、ボディメイク、ファッション、お金の悩みなどあらゆる分野の知識を発信中。正しい情報を伝える為に【宅地建物取引士・FP2級技能士・サプリメントマイスター】などの資格を取得しています。

-下半身の悩み

Copyright© 男の哲学~誰にも言えない男の悩み一発解決! , 2018 All Rights Reserved Powered by AFFINGER5.